头部按摩可缓解可能伴随的头部震颤与紧张。若存在头部震颤，可用指腹轻轻按揉太阳穴广州股票配资平台，以顺时针方向缓慢打圈，每次3分钟，力度轻柔如羽毛触碰，让太阳穴周围的紧绷感慢慢消散。接着，将手指移至头顶部的百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点处），用指腹轻柔按揉2分钟，避免过度按压。再用双手手指指腹，从额头发际线开始，向后缓慢梳理至后颈，如同为头部做一次温和的“梳理”，帮助缓解头部的沉重感与紧张情绪。可用一只手的指腹，从另一只手臂的手腕开始，每次按揉3-5分钟，两侧手臂交替进行。之后，用双手掌心分别贴于两侧肩部，以肩关节为中心，缓慢顺时针转动肩部，再逆时针转动，各重复10次，动作轻盈舒缓，帮助放松肩部肌肉，减轻上肢的紧绷感，为手部的平稳创造更舒适的条件。
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